＊ 時間一次不超過15分鐘、每10分鐘起身休息5分鐘、可重複2-3次
＊ 入浴時間不要超過1小時
＊ 泡湯飯後隔60分鐘最恰當
＊ 泡湯前先喝200CC水
＊ 孩童浸泡水溫不宜過高
＊ 懷孕、生理期、心藏病、高低血壓、皮膚有傷口者、有眼疾者、動脈硬化者請勿泡湯
＊ 過度疲勞、飲酒過量、空腹或剛吃飽不宜浸泡
＊ 心肌梗塞、心律不整者、靜脈曲張嚴重者、惡性腫瘤者請勿泡湯
＊ 癌症、白血病患者及各種急性疾病患者
＊ 有血管併發症的糖尿病重患者
不適合洗溫泉的時機？
★ 熬夜後不宜猛然入浴，以免引起休克或腦部缺血
★ 酒醉泡高溫浴易引起中風，腦溢血
★ 剛吃飽也不宜泡溫泉，避免引起消化不良
★ 在激烈運動過後身心疲憊，應稍事休息，恢復體力後再入浴
★ 空腹泡浴會增加疲勞感覺